青海，西藏自驾路线请教。

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想自驾西藏很长时间了，身边朋友说青海景色也不错，而且两地近邻，去一次也不容易，就打算两个地方都看看，不过没有经验，希望去过的大哥大姐们帮忙出个路线，时间预计1个月。最好能把两地的关键景点都走到。谢谢。