骑时间长了腿疼怎么解决?

谋害娃娃 · 发表于 2011-8-13 17:01

车座子放的低，其时间长了膝盖疼，车座子防高了，膝盖到是不疼了，但是其时间长了大腿内侧疼，我买的座子还是比较厚的那种，请问这是和长时间不锻炼有关系还是别的原因，我身体胖点，是不是和我胖也有关系？

八路 · 发表于 2011-8-13 20:54

休息一夜就好多了，骑过一段时间就不疼了。。。。。。。。。

八路 · 发表于 2011-8-13 20:54

运动完热水泡泡脚就好。。。。。。。。

叫我帅 · 发表于 2011-8-14 20:59

运动前要热身，运动后要拉伸

sz大青虫 · 发表于 2011-8-17 01:27

不能太高也不能太底，要以自己的身高来调高底

午夜猛兽 · 发表于 2011-8-17 10:56

运动要适量！循序渐进！！
另我们不是运动员！以健身为主！！适量就好！！
如果过量造成损伤是终身和不可修复的！！

八零 · 发表于 2011-8-18 10:09

呵呵，感觉骑得多了，自然就不疼了~~

期待微风 · 发表于 2011-8-18 20:41

刚开始骑肯定屁股会疼，骑过一千公里后就没感觉了！

期待微风 · 发表于 2011-8-18 20:45

现在最困扰我的是：每次骑上十几公里后JJ就木了！
不知其他骑友可有类似经历？？？