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标题: 8月19日螳螂山爬坡训练汇报 [打印本页]

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作者: 午夜猛兽    时间: 2009-8-19 23:51
标题: 8月19日螳螂山爬坡训练汇报
今天参加爬坡例训的有：
蚂蝗
cnc
老冯
猛兽

登顶成绩：
蚂蝗：23分
cnc ：24分
老冯：35分
猛兽：22分20秒

由于天气闷热，状态不好，个人成绩比上次提高40秒。
 革命还未成功，还需努力锻炼！！
目标：进入20分以内呵呵！！

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作者: 狂野人    时间: 2009-8-20 00:15
努力革命一定成功

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作者: hrbgxd    时间: 2009-8-20 02:19
加油```````

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作者: 飘扬过海    时间: 2009-8-20 06:27
如果能提到15分钟我就F你了！

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作者: 蚂蝗    时间: 2009-8-20 08:32

原帖由 飘扬过海 于 2009-8-20 06:27 发表
如果能提到15分钟我就F你了！

那只有开车上

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作者: cnc    时间: 2009-8-20 09:30
我的成绩是24分11秒，从刚开始爬坡就被猛兽拉开距离，看着猛兽好像很轻松的往上骑，真是不得不服。不过昨天自己是改变了蹬踏的方法，以高频率，小力量往上登，速度稍慢，但事后膝盖并无任何不适，感觉这是一种正确的方法。

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作者: 天天漫跑    时间: 2009-8-20 09:58

原帖由 cnc 于 2009-8-20 09:30 发表
我的成绩是24分11秒，从刚开始爬坡就被猛兽拉开距离，看着猛兽好像很轻松的往上骑，真是不得不服。不过昨天自己是改变了蹬踏的方法，以高频率，小力量往上登，速度稍慢，但事后膝盖并无任何不适，感觉这是一种正确的 ...

支持CNC, 身体比速度更重要。

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作者: 午夜猛兽    时间: 2009-8-20 10:15

原帖由 cnc 于 2009-8-20 09:30 发表
我的成绩是24分11秒，从刚开始爬坡就被猛兽拉开距离，看着猛兽好像很轻松的往上骑，真是不得不服。不过昨天自己是改变了蹬踏的方法，以高频率，小力量往上登，速度稍慢，但事后膝盖并无任何不适，感觉这是一种正确的 ...

cnc兄，我是没有办法，被逼的，公路车想省力都没有方法。如果你和蚂蝗都骑我的车保证都能在20分以内登顶。
按实力目前只有小d和大象和蚂蝗能和你拼下的呵呵。

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作者: 天天漫跑    时间: 2009-8-20 12:42

原帖由 午夜猛兽 于 2009-8-20 10:15 发表

cnc兄，我是没有办法，被逼的，公路车想省力都没有方法。如果你和蚂蝗都骑我的车保证都能在20分以内登顶。
按实力目前只有小d和大象和蚂蝗能和你拼下的呵呵。

登塘朗大多数的用山地车。骑公路的很少，有个迪卡侬的小伙用公路车，速度很快，据说还是两上两下的主儿。

猛兽，锻练第一，速度第二。如果运动后又明显不适，就要注意调整了。

祝猛兽早日突破20分大关。

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作者: cnc    时间: 2009-8-20 14:56

原帖由 天天漫跑 于 2009-8-20 12:42 发表

登塘朗大多数的用山地车。骑公路的很少，有个迪卡侬的小伙用公路车，速度很快，据说还是两上两下的主儿。

猛兽，锻练第一，速度第二。如果运动后又明显不适，就要注意调整了。

祝猛兽早日突破20分大关。

确实如此，锻炼第一。另外现在猛兽的速度确实快了好多，这点让人刮目相看。

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作者: 狂野人    时间: 2009-8-20 15:15

原帖由 天天漫跑 于 2009-8-20 12:42 发表

登塘朗大多数的用山地车。骑公路的很少，有个迪卡侬的小伙用公路车，速度很快，据说还是两上两下的主儿。

猛兽，锻练第一，速度第二。如果运动后又明显不适，就要注意调整了。

祝猛兽早日突破20分大关。

两上两下的主儿。真有这个人.我第一次骑塘朗山时.到山顶时他上来了.保安说他是第2次了.

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